睡眠,的人,的是,充足,工作
提問: 長得廋要吃什么? 問題補充: 2008-02-27 10:34 提高懸賞10分 医师解答: 要想胖應當做到科學增胖，除了平衡飲食外，還應保持充足而良好的睡眠。我們睡眠若比較充足，胃口就比較好，這樣有利于對食物的消化和吸收。不少瘦人喜歡過夜生活，動不動就玩個通宵，第二天又要強打精神去上班，嚴重影響了睡眠的質量，這樣下去不瘦才怪。還要注意的是個人心理健康。工作中的緊張和壓力，生活中一些小事的想不開，超出人體負荷的“瘋狂”學習或工作等，都會使人愈加消瘦。相反，愉快的心理狀態，和諧的人際關系則有助于增肥。
提問: 長得廋要吃什么? 問題補充: 2008-02-27 10:34 提高懸賞10分 医师解答: 要想胖應當做到科學增胖，除了平衡飲食外，還應保持充足而良好的睡眠。我們睡眠若比較充足，胃口就比較好，這樣有利于對食物的消化和吸收。不少瘦人喜歡過夜生活，動不動就玩個通宵，第二天又要強打精神去上班，嚴重影響了睡眠的質量，這樣下去不瘦才怪。還要注意的是個人心理健康。工作中的緊張和壓力，生活中一些小事的想不開，超出人體負荷的“瘋狂”學習或工作等，都會使人愈加消瘦。相反，愉快的心理狀態，和諧的人際關系則有助于增肥。
全站熱搜
留言列表
