眼睛,菊花茶,菊花,桑葚,核桃仁

提問: 眼睛的問題 問題補充: 各位高手幫幫我,我的眼睛一看到電腦就受不了,只需10分鐘人會很疲勞,眼睛很干涉.但是看電視就不會.不知道什么原因.本人今年才21歲..是靠電腦吃飯的,現在不能看電腦,不知道該吃什么了.有去檢查過,不是青光眼..不知道會不會是肝的問題.本人有點氣血虛.有誰幫幫我嗎?小弟跪謝了.. 医师解答: 怎樣避免眼疲勞?   美國職業安全和健康管理中心提出如下有益的建議, 對工作站作適當的改善,幫助避免眼疲勞:   1.將電腦顯示終端放置在比您平時習慣閱讀距離稍遠處。   2.使電腦顯示屏頂端和眼睛處在同一或稍低水平。   3.使所有相關材料盡可能接近屏幕,以減少頭和眼部的移動和聚焦變化。   4.減少燈光的反射和閃耀。   5.持終端屏幕干凈無塵。   6.有規律地安排休息,避免眼疲勞。   7.通過眨眼保持眼部濕潤,防止眼球干燥。   8.保持終端屏幕良好聚焦。   9.到眼科醫生處就診咨詢,因為某些人平時也許不必戴眼鏡,但在用計算機工作時可能需要矯正眼鏡。建議到醫院的眼科咨詢、治療。如果不是眼睛的問題,可以到內可看醫生,平時注意休息,不會有大問題。不管眼睛累不累,用眼2個小時以上最好就閉上眼睛休息一下啊,至少十分鐘 如果窗外風景好,視野寬廣,就更好了,可以看向窗外一段時間 不僅消除疲勞,心情也會好的! 其次,就是吃些動物肝臟,胡蘿卜,魚肉等,對眼睛是有好處的   緩解眼部疲勞妙方三則   1.黑豆核桃沖牛奶:黑豆粉1匙,核桃仁泥1匙,牛奶1包,蜂蜜1匙。將黑豆500克,炒熟后待冷,磨成粉。核桃仁500克,炒微焦去衣,待冷后搗如泥。取以上兩種食品各1匙,沖入煮沸過的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙,每天早晨或早餐后服用,或與早點共進。黑豆含有豐富的蛋白質與維生素B1等,營養價值高,又因黑色食物入腎,配合核桃仁,可增加補腎力量,再加上牛奶和蜂蜜,這些食物含有較多的維生素B1、鈣、磷等,能增強眼內肌力,加強調節功能,改善眼疲勞的癥狀。   2.枸杞桑葚粥:枸杞子5克,桑葚子5克,山藥5克,紅棗5個,粳米100克。將上述原料熬成粥食用。此方中的枸杞子、桑葚子能補肝腎,山藥、紅棗健脾胃。視力疲勞者如能每日早晚兩餐,較長時間服用,既能消除眼疲勞癥狀,又能增強體質。 ◎◎◎十大最媚冬日眼霜星級推薦   3.菊花茶:菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效,國人自古就知道菊花有保護眼睛的作用。除了涂抹眼睛可消除浮腫之外,平常就可以泡一杯菊花茶來喝,能使眼睛疲勞的癥狀消退,如果每天喝三到四杯的菊花茶,對恢復視力也有幫助。   菊花的種類很多,不懂門道的人會選擇花朵白晰且大朵的菊花。其實又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選。菊花茶其實是不加其它茶葉,只將干燥后的菊花泡水或煮來喝就可以,冬天熱飲、夏天冰飲都是很好的飲料。
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