才是,你去,健美,方便,中心
提問: 怎樣鍛煉能使肩膀變寬？ 問題補充: 用啞鈴鍛煉前平舉與側平舉的方法，但是應但如何合理的鍛煉？每天連續鍛煉3--4組，每組8到--12次還隔天在鍛煉？有鍛煉的過的朋友請詳細告訴我鍛煉的方法 ？？2008-02-27 10:52 提高懸賞10分 2008-02-27 10:51 我是男生 185CM，21歲，人很高，但是很瘦``才55公斤，肩膀很窄``裝衣服很不好看```請朋友們幫我設計一套鍛煉方按，我剛買了一雙20公斤的啞鈴``想把肩膀煉寬``` 医师解答: 舉杠鈴，如果方便的話還是建議你去健美中心咨詢一下，畢竟人家才是專業的嘛！
提問: 怎樣鍛煉能使肩膀變寬？ 問題補充: 用啞鈴鍛煉前平舉與側平舉的方法，但是應但如何合理的鍛煉？每天連續鍛煉3--4組，每組8到--12次還隔天在鍛煉？有鍛煉的過的朋友請詳細告訴我鍛煉的方法 ？？2008-02-27 10:52 提高懸賞10分 2008-02-27 10:51 我是男生 185CM，21歲，人很高，但是很瘦``才55公斤，肩膀很窄``裝衣服很不好看```請朋友們幫我設計一套鍛煉方按，我剛買了一雙20公斤的啞鈴``想把肩膀煉寬``` 医师解答: 舉杠鈴，如果方便的話還是建議你去健美中心咨詢一下，畢竟人家才是專業的嘛！
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