清淡,充足,睡眠,愉快,食物

提問: 晚上餓的睡不著該吃些什么比較好 問題補充: 由于工作關系,經常會忙到很晚,吃夜宵又怕胖,但是有時候實在餓的難受,該吃些什么比較好呢? 医师解答: 建議服用清淡易消化的食物。例如要精神愉快、情緒穩定、睡眠充足、飲食合理、搞好衛生和適當鍛煉身體、預防疾病等,等等,祝好!
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namb8860

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