糖尿病,苦瓜,作用,血液,前列腺素

提問: 怎么降血糖 問題補充: 您好!我今年48歲,我化驗空腹血糖6.49,餐后血糖沒化驗,糖待量沒化驗,我想不吃藥怎么把血糖降下來?[我每天吃過飯都要原地運動15分鐘,但是早餐2小時后,尿糖試紙試驗還是變色在+ -號位置,但是午餐和晚餐2小時后尿糖試紙基本都不變色],請問有什么好辦法?謝謝!!! 医师解答: 怎樣降低血糖?- 百度知道 解決時間:2006-7-25 21:11最佳答案我們的膳食中還有許多低脂低糖食物,低脂食物對減肥、降血脂、降壓有諸多好處。低脂食品有: 蕎麥、燕麥、小米、薯類、苦瓜、冬瓜、菠菜、胡蘿卜、茼蒿菜、芹菜、香菜、空心菜、薺菜、蕨菜、莧菜、油菜、馬齒莧、荸薺、茭白、竹筍、茄子、枸杞、玉竹、黃精、紫菜、海蜇皮、海參、各種有鱗的海魚、蛇肉、龜、鱉、鮑魚、去皮的禽畜肉、黑木耳、白木耳、黑芝麻、石榴、西紅柿等。 不妨根據愛好酌情搭配一些食譜,輪流更換吃出。冬瓜: 性微寒,味甘。能利小便,止渴消煩悶,去頭面熱,解毒。常食有減肥作用。 葫蘆: 性平,味甘。能止消渴,利水道,除煩。適用于糖尿病生癰、癤、口鼻中有肉爛痛者。可以長期食用。西葫蘆: 性平,味甘。可以清暑利濕,也可以止瀉。含有豐富的維生素。糖尿病病人可以多食常食,用之充饑。 黃瓜: 性寒,味甘。能除邪熱,清熱解渴,利小便,具有降血糖、降血脂和減肥作用。糖尿病病人可以用之充饑,也可以解渴除熱。 藥理研究證實,供給熱量低,可抑制糖類轉化為脂肪,故合并高血壓、高血脂的糖尿病患者宜多食黃瓜。 苦瓜: 性寒,味苦。能除邪熱,解疲乏,清心明目。苦瓜清熱解毒,除煩止渴,價廉物美,炒、拌、鹽漬均可,是大眾餐桌上的常見之菜。明代李時珍稱苦瓜“苦、寒、無毒”,具有“清邪熱、解勞乏、清心明目,益氣壯陽之功”。 苦瓜有“植物胰島素”之稱。藥理試驗發現,苦瓜中所含的苦瓜皂甙,不僅有類似胰島素的作用,而且還可刺激胰島素釋放,有非常明顯的降血糖作用。用苦瓜皂甙制劑給Ⅱ型糖尿病病人口服治療,其降血糖總有效率可達到78.3%。因此糖尿病人長期服用有明顯的降血糖作用。 苦瓜含多種營養成份,據測定,每100克苦瓜中含蛋白質0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物3克、抗壞血酸(維生素C)84毫克、鈣18毫克。磷29毫克、鐵0.6毫克,還含有胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸等。其中,苦瓜中維生素C的含量高居各種瓜類之首。 食用提示:糖尿病脾胃虛寒者不宜服用。慢性腸炎患者不宜多食;食用時宜急火快炒、不宜長時間的燉煮。 胡蘿卜: 糖尿病患者其血液中會產生大量的自由基因,正是這些自由基因破壞了人體內胰島素的活性。只要能找到一種可清除自由基團的方法,就能阻斷糖尿病的發展。而胡蘿卜中含有大量的β胡蘿卜素,可以清除體內的自由基,因此日常飲食中多吃胡蘿卜、甘藍及其它富含胡蘿卜素的蔬菜,對預防糖尿病有極大的幫助。 美國疾病控制與防治中心的流行病專家對1665名年齡在40-74歲的志愿者進行了普查。研究人員測量了受試者血液中血糖含量,同時比較每一個體血液中β胡蘿卜素含量。結果顯示,健康人血液中β胡蘿卜素的含量很高,而糖尿病患者血液中很低。故提高體內β胡蘿卜素的含量對預防糖尿病有積極的作用。 洋蔥: 味淡性平,具有降低血糖作用,并且發現洋蔥是含有前列腺素A的唯一蔬菜,多食有利于擴張血管,防止動脈硬化,對糖尿病并發癥的預防有利。可用洋蔥50~100克水煎服,也可調味生食。 洋蔥所含的S-甲基半胱氨酸亞砜具有降血糖、降血脂的作用,洋蔥中還含有磺脲丁酸,可以通過促進細胞對糖的利用而起到降糖的作用。洋蔥還能降低血脂、降低血液黏稠度、改善動脈粥樣硬化,經常食用可預防糖尿病心腦血管并發癥的發生。美國科學家還發現洋蔥含有前列腺素A,前列腺素A能降低人體外周血管阻力,降低血壓,并能增加腎血流量和尿量,促進鈉鉀排泄,這對預防糖尿病的腎臟并發癥大有幫助。 食用提示:急性傳染病者不宜食用;青光眼、白內障患者不宜多食;為了避免營養物質的破壞,炒食時不宜加熱時間過久。 芹菜: 甘寒。能除心下煩熱,散節氣,下瘀血。有降血糖、降血脂、降血壓作用。糖尿病合并高血壓的病人可以長期食用。藕: 味甘,性寒。歸心、脾、胃經。生用具有清熱解渴、涼血止血、散瘀醒酒之功效;熟用具有健脾養胃、滋陰補血、生肌止瀉之功效。適用于多飲仍煩渴不止、饑餓、形體消瘦型糖尿病,兼有吐血、衄血及熱淋者尤為適宜。 菠菜: 味甘,性涼。歸肺、胃經。具有潤燥清熱、下氣調中、調血之功效。適用于胸膈悶滿、脘腹痞塞型糖尿病。菠菜含草酸較多,與含鈣豐富的食物共烹,容易形成草酸鈣,不利于人體吸收,對腸胃也有不利影響,烹調時先用開水焯一下再加工制做。 韭菜: 味辛,性溫。入肝、胃、腎經。具有理中行氣、散血解毒之功效,適用于高血脂、冠心病、糖尿病患者。 萊菔(蘿卜): 味辛、甘,性溫。歸肺、胃經。具有消積滯、化痰熱、下氣、寬中、解毒之功效,適用于食積脹滿型糖尿病。 萵苣: 萵苣含有較豐富的煙酸,煙酸是胰島素激活劑,經常食用對防治糖尿病有所幫助。萵苣可刺激胃腸蠕動,對糖尿病引起的胃輕癱以及便秘有輔助治療作用。萵苣中所含的鉀離子是鈉離子的27倍,可促進排尿,降低血壓。 食用提示:為了避免大量水溶性維生素的丟失,要先洗后切;萵苣葉營養價值比莖高,應莖葉同食;為了避免破壞萵苣中所含的抗壞血酸成分,不宜用銅制器皿存放或者烹調萵苣。
創作者介紹

namb8860

namb8860 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()