土豆,脂肪,蜂蜜,偏方,的人

提問: 常期便秘我怎么辦阿? 問題補充: 我是屬于常期坐著工作的人,所以可能導致大腸蠕動的比較慢,我也曾看過很多的中醫也吃了很多中藥都沒有好轉,我是吃了早飯后就一直不會餓,昨天吃的東西一直都在小肚子里,排不出,我很想早上喝蜂蜜試試但是又怕長胖,我到底該怎么辦阿 医师解答: 常期便秘, 除注意調整飲食外,還要增加運動量,還可以作腹部:順時針、逆時針的按摩。土豆的鉀、鎂含量高于精白米和精白面粉,是一種呈堿性食品,利于維持人體內的酸堿平衡。其次,土豆的蛋白質質量高,并富含賴氨酸,可以讓人獲得身體所需的各種氨基酸。第三,土豆含有維生素C,這可是精米、白面所沒有的好東西。第四,土豆含有膳食纖維,纖維質地柔軟,不會刺激腸胃,患胃潰瘍或腸炎的人也可以放心地吃土豆。 營養學家指出,吃薯類不必擔心脂肪過剩,因為它只含0.1%的脂肪,是所有充饑食物中最少的,每天多吃薯類,可以減少脂肪攝入,使多余脂肪漸漸代謝掉。土豆蜂蜜治療便秘偏方: 中華醫藥報道:中國硬筆書法第一人寵中華治療便秘偏方。土豆榨汁后,在小火上煮至粘稠,加入適量蜂蜜,每天一次,每次兩小勺,空腹服用。 注意事項:蜂蜜有涼性與熱性之分,涼性蜜如槐花蜜;熱性如棗花蜜。 專家認為:治療便秘,應該多食用善食纖維高的食品,經過篩查,發現,根莖類蔬菜含量較高。脾胃虛寒易腹瀉者應少食。
創作者介紹

namb8860

namb8860 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()