不著,心理,你就,也就,你有
提問: 睡不好覺 問題補充: 我在工廠上班，三班倒，上了能有半年了，最近發現睡覺越來越不好了，無論是白天還是黑夜，都睡不好，有點動靜就醒，而且總做夢，精神狀態特別不好，我想請問有什么辦法能讓覺睡的好一點嗎？我試過喝牛奶，可是不管用！ 医师解答: 你有點神經衰弱，平時多運動，放松…別為睡不著而煩惱，那樣你就更睡不著，運用森田的心理理論是，順其自然，為所當為…那樣心理負擔少了，也就容易睡著拉，加上鍛煉…適當買幾盒敖東牌安神補腦液吃下，不要依賴藥，主要要靠自己去調節…
提問: 睡不好覺 問題補充: 我在工廠上班，三班倒，上了能有半年了，最近發現睡覺越來越不好了，無論是白天還是黑夜，都睡不好，有點動靜就醒，而且總做夢，精神狀態特別不好，我想請問有什么辦法能讓覺睡的好一點嗎？我試過喝牛奶，可是不管用！ 医师解答: 你有點神經衰弱，平時多運動，放松…別為睡不著而煩惱，那樣你就更睡不著，運用森田的心理理論是，順其自然，為所當為…那樣心理負擔少了，也就容易睡著拉，加上鍛煉…適當買幾盒敖東牌安神補腦液吃下，不要依賴藥，主要要靠自己去調節…
全站熱搜
留言列表
