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疏松,有的,就能,越高,老年人

提問: 請問有關補鈣的問題！ 問題補充: 我兒子四歲四個月了，身高103，體重31斤，他的骨齡較小，說是缺鈣，我現在給他吃樂力鈣，膠囊型的，說明上說是給吃半粒，可倒出來他跟本吃不下，我就連著膠囊皮一起給他吃了，一天吃了一粒，不知道會不會有什么壞處？ 医师解答: 補鈣須防誤區。這些誤區包括：　　誤區之一：廣告宣傳鋪天蓋地，宣傳全民缺鈣，人們補鈣跟著廣告走。而實際上，目前我國居民每日攝鈣量為４００毫克，營養學會公布的每日鈣攝入推薦量為８００毫克，攝鈣水平確實相對較低。但另一方面，我國居民攝鈣量地區差異很大，并非人人缺鈣。　　誤區之二：在商場、藥店通過儀器的簡單測試就能確定是否缺鈣。事實上，這些場所擺放的“單光子骨密度測試儀”只能測人體手臂的尺骨和橈骨，而人體鈣流失的主要危害是造成腰椎和胯骨的缺鈣，因此這種測試并不準確。　　誤區之三：必須通過吃鈣保健品才能迅速補鈣。　　誤區之四：補鈣產品賣得越貴，含鈣量越高，吸收率就越高，效果也越好。有的補鈣品宣稱“沉積好、吸收快”，有的宣稱“顆粒小”，甚至推出了“原子鈣”、“納米鈣”，讓人們覺得鈣越細小越易吸收。　　誤區之五：老年人單純補鈣就能防治骨質疏松癥。對于老年人來說，缺鈣是導致骨質疏松癥的一個重要原因，單純補鈣并不能全面防治骨質疏松癥，需要從改善膳食結構和服用補鈣劑兩方面加強鈣的攝入。　　誤區之六：強調兒童也必須通過服用鈣保健品補鈣。實際上，兒童補鈣也應以食補為主。　　誤區之七：補鈣首選含維生素Ｄ的產品。中消協提醒消費者，慎服大量添加維生素Ｄ的補鈣劑，服用過量會產生積蘊中毒現象。