固醇,脂肪,都有,保健操,要有

提問: 膽固醇15.42,甘油三脂8.7,怎么辦? 問題補充: 膽固醇15.42,甘油三脂8.7,怎么辦? 医师解答: 此答案由投票選出膽固醇和甘油三脂都高,如果連續升高,則為高血脂癥。1、飲食保健。控制總能量,維持標準體重。超重者,應減少每日進食量和總熱量,脂肪的攝入不超過總量的30%,動物脂肪不超過10%,每日膽固醇攝入不超過500mg。2、適當的運動保健。一般以不過多增加心臟負擔和不引起不適為原則,循序漸進,不勉強做劇烈運動。此外,散步、保健操、氣功、太極拳等都有利于降脂。3、心理保健。對疾病要有正確認識,不要消極悲觀和過度緊張,保持心理健康。若發現血脂增高,要定期檢查,及時調整飲食并配合藥物治療。
創作者介紹

namb8860

namb8860 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()