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到老,骨力,有什么,耳目,脊梁

提問: 為什么涵養和長壽有關系？ 問題補充: 人應該有涵養！這一點非常重要，尤其是對于渴望生活幸福渴望長壽的人來說，的卻，我說的是長壽！涵養就是精神健康，要長壽就要健康，不僅身體健康，還要精神健康。什么是涵養？為什么涵養和長壽有關系？ 医师解答: 長壽民謠齒常叩，津常咽，耳常彈 鼻常揉，腿常支，面常擦，足常摩。腹常旋，腰常伸，肛常提，食勿言，臥勿語，飲勿醉，色勿迷。心常靜，骨力勁；脊梁直，腸胃凈；耳目清，神跟定；腰腿健，精魄正。夙光好，夜寂早；早餐好，晚餐少；讀讀書，看看報；常笑笑，莫煩惱；勤為福，恒常要；忙到老，壽到老。少肉多菜；少糖多果；少煩多眠；少衣多浴；少言多行；少鹽多醋；　少食多嚼；少 怒多笑；少欲多施；少車多步。少煙多菜；少酒多水；早睡早起，鍛煉身體；季節變換，及時更衣；煙酒嗜好，應當禁忌；　食不偏愛；搭 配合理；襟懷坦蕩，長壽無疑。林妹妹0909學姐：正如你所說的涵養和長壽有什么關系，我個人認為涵養主要是指每個人在日常形成的行為舉止，有了良好的行為習慣，那么與 “長壽民謠”不是相一致嗎？